13/06/2010

24km en 2h: fin de la préparation pour les traces du loup

Picture BIKES / BICYCLES / CYCLES hydration (drink containers) water bladder ; camelbak KALENJI - 5-litre hydration bag KALENJI PicturesCe matin j’ai fait ma dernière sortie longue en préparation de mon 1er trail : sur les traces du loup le 26juin.

Je n’avais pas couru aussi longtemps depuis le marathon de Paris, pas de problème d’endurance, plus le temps passe plus les sensations sont bonnes. Contrairement à la préparation marathon j’ai modifié mon parcours pour enchainer les côtes et les faux plats. Le trail n’aura pas un gros dénivelé pour un trail, pas plus de 300D+, donc ça me fera une entrée en douceur sur ce type d’épreuve.

J’espère pouvoir le courir à 13km/h mais je ne m’avance pas trop sur ce point étant donné que je suis néophyte.

J’ai décidé de courir le trail avec un camel bag, j’ai pris un model à 30 euros chez Décathlon, 2kilo d’eau sur le d’eau ça se porte, par contre j’ai vraiment l’impression de courir avec une machine à laver sur le dos.

J’ai également pris un pack trail chez overstim histoire d’avoir du malto et du gatosport.

Il me reste une semaine d’entrainement intense, au programme VMA, côte, la semaine d’après repos avec juste du footing.

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