08/03/2011

Besoin de coach ?

Bonjour,

je m’associe à mon coach pour vous proposer un test VMA suivit d’un plan d’entrainement personnalisé. Ce plan pourra vous servir pour préparer par exemple Paris Saint Germain.

Quelques mots sur mon coach

Baptiste Occelli

Baptiste Occelli est mon coach depuis le début de ma préparation marathon.  Baptiste a un Master en sport et santé et exerce maintenant en tant que spécialiste en Activités Physiques Adaptées en libéral : cabinet et à domicile. Baptiste a pratiqué le sport à haut niveau en biathlon, donc l’endurance ça lui parle.

Le courant passe bien entre nous malgré notre mise en relation récente. Nous nous parlons chaque semaine via Skype les séances durent entre 15 et 45min. Baptiste réajuste le plan marathon établi en fonction de mon ressenti et mon état de fatigue. Il est très à l’écoute et m’apporte de précieux conseils que ce soit sur l’entrainement, la gestion de l’effort, le repos et même la nutrition.

J’ai déjà renouvelé son contrat pour la préparation du marathon du Mont Blanc Sourire. Pour rappel Virginie suit également l’entrainement proposé par Baptiste.

Le Test VMA

Le test se déroulera sur piste et sera encadré par Baptiste qui montera sur Paris pour vous.

Le test sera suivi le lendemain d’une séance en groupe accompagné par Baptiste qui vous expliquera le plan d’entrainement.

Le plan personnalisé

En fonction des résultats du test de VMA ainsi que des réponses à un questionnaire qui vous sera transmis par mail, un bilan complet vous sera adressé.

Baptiste vous proposera également le fameux plan personnalisé grâce à la méthode profildm.

Le plan sera de 8 semaines à raison de 3 séances par semaine, au bout de 4 semaines le plan pourra être ajusté via un échange avec le coach par skype/téléphone/email.

Date

La première date proposée sera le week end du 2 et 3 avril 2011.

Prix

Prix public : 60 euros/personne
Prix Runnosphère : 50 euros/personne

Lieu

Les séances se dérouleront sur une piste parisienne : soit le stade Suffren dans le 15ème au pied de la tour Eiffel, soit à Suzan Lenglen à Issy les Moulieneaux (ligne 8).

Condition

Pour des raisons de frais de transport et d'hébergement le coach ne se déplacera que pour un groupe minimum de 20 personnes.

Si vous êtes intéressé adressé moi un mail à runmygeek@gmail.com

 

Alors profitez de cette occasion pour obtenir un plan d’entrainement personnalisé, rencontrer la runnosphère et progresser dans la bonne humeur.

2 commentaires:

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