15/07/2011

Nager, rouler, courir : le virus reprend à deux

Cette semaine est vraiment magique pour moi, je commence à me revoir 10 ans en arrière où le triathlon occupait chacune de mes pensées.

L’arrivée sur Montpellier m’a permis de me remettre dans ce merveilleux sport, tout pousse à l’entrainement ici, la mer chaude, les pistes cyclables à outrance, le beau temps.

Et surtout ma petite chérie Virginie qui est ultra motivée pour découvrir le merveilleux monde du triathlon.

Couple de futur triathlètes

Mardi Natation

On a tous les deux l’objectif de faire le triathlon de la montagne noire le 7 aout. Virginie sur le découverte (200m, 8km, 2km) et moi le courte distance me tente bien (1500m, 40km, 10km), j’hésite encore car je pense être encore un peu jute en natation.

Donc mardi je décide de forcer un peu les choses en proposant à ma douce d’aller acheter une combinaison de triathlon pour elle. Sur excités on se rend chez Temps Course à Montpellier, le choix de Virginie se portera sur le model d’entrée de gamme chez Aquaman : la tri process :

Aquaman Tri Process

Pour 185€, on a le droit à une vrai combinaison de triathlon avec un néoprène très souple, une bonne flottabilité.

Le soir direction la plage de Carnon, objectif tester la combinaison, je ressors ma bonne vieille Orca qui a plus de 10ans, elle me va toujours comme quoi une combinaison c’est comme un vélo c’est investissement mais ça se garde longtemps.

Nous nageons jusqu’ à la dernière bouée du chenal qui se trouve à 300m de la côte, je reste bien à coté de Virginie, pour elle se s’est une grande 1ère, je lui explique qu’il faut être la plus zen possible, les mouvements doivent être lent et il faut bien souffler dans l’eau afin de ne pas perdre son souffle. La natation en eau libre est un peu déstabilisant lorsque l’on débute, on peut vite s’essouffler.

Chose amusante j’avais ma garmin 310 XT au poignet pour cette sortie, le GPS a eu beaucoup de mal à rester fixé et ma sortie des valeurs complètement farfelue. En compétions il restera donc sur le vélo, inutile de s’encombrer d’une montre pendant la natation.

 

On a travaillé avec le vidéo sur cette séance, il n’y a pas mieux pour comprendre ses erreurs en natation, ma kodak playsport z5 filmant à 60 images par secondes en 720P permet de faire de bons ralentis. J’ai ainsi pu voir avec Virginie qu’elle ne positionnait pas ses bras assez loin devant et que comme beaucoup de débutants elle croisait les bras se qui provoque un désaxage du reste du corps et une perte d’équilibre. Une fois compris ça les séances qui suivront se passeront mieux.

Une petite démo

L’avantage avec la natation c’est qu’on ne perd pas sa technique, dix ans après j’ai à peu prêt le même niveau technique, par contre niveau puissance c’est pas la même chose Sourire.

Mercredi Natation, Course à pied

Le lendemain, on remet ça à Carnon avec en plus 5km de course à pied juste après la natation. Je propose cet entrainement progressif afin que Virginie puisse se rendre compte que les enchainements de sports ne sont pas anodins.

 

On aura ensuite profité de la plage pour pique niquer avec des amis et admirer le feu d’artifice de Palavas au loin.

Jeudi Natation, vélo, course à pied

Direction Mèze, on a trouvé le coin très chouette lors de notre sortie de 93km en vélo la semaine dernière. C’est un endroit idéal pour enchainer les 3 sports.

On commence par 750m de natation dans l’étang de Thau, puis 20km de vélo en empruntant la piste cyclable jusqu’après Bouzigue et enfin 5km de course à pied sur cette même piste cyclable.

Quel bonheur de partager ce sport avec sa chérie, le sport donne un lien vraiment fort et particulier à notre relation.

Virginie a donc bouclé son 1er triathlon de manière fictive, les transitions étant un peu plus longue qu’en vrai, mais elle l’a fait ce qui m’a rendu très fier.

Le soir nous avons mangé chez un ami et profité cette fois du feu d’artifice de Sète.

Que la vie est douce et agréable dans cette région et je ne suis même pas en vacances pourtant chaque soir j’ai l’impression d’y être.

J’aime beaucoup mon calendrier garmin du moment :

Calendrier Garmin

 

La kodak playsport Zx5 est à 119€ c’est le moment d’en profiter et dire qu’elle vient de perdre 60€ dommage pour moi :

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