13/04/2014

Un week end qui résume bien les entrainements du moment


Un petit résumé en image de mon week end coté entraînements, je tourne en ce moment à 2 séances par semaines. Peu de quantité , je mise donc sur la qualité en choisissant toujours si possible une séance rapide le samedi avec au moins 200d+, et une séance longue entre 2 et 3h le dimanche entre 500 et 1000d+. Ça me permet d'évacuer le stress de la semaine et de ne pas être trop à la ramasse physiquement.
le samedi c'est avec Mili, ici un tour du pic saint Loup, 9km, 500d+,1h08

L'Hortus restera toujours l'Hortus 
Saint Etienne d'Issensac

Un sacré crapeau

Mes copains Anne et Steph pour la sortie du jour 17km, 550d+

Annette surplombe la gorge du Lamalou
Je devrai bientôt expérimenter le citytrail d'en Montpellier le midi, j'en reparlerai plus tard.
Prochaine compétition et première de l'année le marathon de l'hortus.

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